منتدى واحة المعارف
العلم يحي قلوب الميتين كما ,,,, تحيى البلاد إذا ما مسهاالمطر
و العلم يجلو العمى عن قلب صاحبه ,,,,, كما يجلِّي سوادالليلالقمر

نرجو التسجيل هنا لكي تتمتعو بكل خصوصيات المنتدى شكرا لكم

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى واحة المعارف
العلم يحي قلوب الميتين كما ,,,, تحيى البلاد إذا ما مسهاالمطر
و العلم يجلو العمى عن قلب صاحبه ,,,,, كما يجلِّي سوادالليلالقمر

نرجو التسجيل هنا لكي تتمتعو بكل خصوصيات المنتدى شكرا لكم
منتدى واحة المعارف
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الصحة النفسية ، كيفية اسعاد النفس ، كيفية حل المشاكل النفسية

+3
Mounir.Ali
بحر الهموم
جزائري وافتخر
7 مشترك

اذهب الى الأسفل

الصحة النفسية ، كيفية اسعاد النفس ، كيفية حل المشاكل النفسية Empty الصحة النفسية ، كيفية اسعاد النفس ، كيفية حل المشاكل النفسية

مُساهمة من طرف جزائري وافتخر الأربعاء مايو 08, 2013 8:27 pm

الصحة النفسية ، كيفية اسعاد النفس ، كيفية حل المشاكل النفسية
الصحة النفسية ، كيفية اسعاد النفس ، كيفية حل المشاكل النفسية
الصحة النفسية ، كيفية اسعاد النفس ، كيفية حل المشاكل النفسية
الصحة النفسية ، كيفية اسعاد النفس ، كيفية حل المشاكل النفسية
الخطة الذهبية للصحة النفسية



1- عش دقائق يومك وساعاته ، واستمتع بذلك ، ولا يؤرقك الماضي ، ولا تقلق على المستقبل ، وسلّم كل أمورك لله .





2- لا تدع أية مشكلة تقضي على أعصابك مهما عظمت ، وفكر بهدوء في حلها والتغلب عليها .





3- تذكر الثمن الباهض الذي ستدفعه من صحتك ، عندما تكون أسير القلق والتوتر والانفعال .





4- عندما تقلق وتتوتر بسبب مشكلة ما ، أمسك ورقة وقلماً ، وسجل عليها الجواب على الأسئلة التالية :



مالذي يقلقني ؟



وماذا أستطيع أن أفعل بشأنه ؟



ومتى أفعل ذلك ؟



وكيف ؟





5- لا تشك في أنك سعيد ، ولا تسأل نفسك إن كنت سعيداً أم لا ، فأنت سعيد حقاً طالما أنك مع الله في الطاعة والعبادة والعلم .





6- عليك أن تنهمك بالعلم والعمل ، وأن تستمتع بذلك ، وأن تجعله مستوعباً لكل وقتك ، عندها لن تشعر بالقلق .





7- انس الأشياء الصغيرة ، ولا تهتم بالأشياء التافهة ، ولا تغضب لأجلها أو تجعلها تهزمك ، وتنكّد عليك حياتك .





8- لا تقلق بشأن المستقبل ، وآمن بقضاء الله وقدره ، وأيقن بحكمة الله ، وارض بكل ماقدره الله لك ، وتعامل مع الخير بالشكر والرضى ، ومع الضر بالصبر والتسليم .





9- فكر جيداً قبل الإقدام على الفعل ، وزن الحقائق بعناية قبل صنع القرار ، وبعد ذلك سارع بالتنفيذ مستعيناً بالله ، ولا تقلق بشأن العواقب .





10- عش حياتك بمرح وبساطة ، وتصرف بهدوء وطمأنينة .





11- حاول أن تتكيف مع الأمر الواقع دون أن تتنازل عن شئ من قناعاتك الإيمانية ، ولا تكلف نفسك فوق ماتطيق .





12- لا تكثر من انتقاد الآخرين والجدال معهم بلا فائدة ، ولا تحاول تضخيم أخطائهم .





13- كن هادئاً في تصرفاتك وأقوالك وحركاتك ، وتعامل مع



الآخرين ببشاشة وبتسامة وسماحة .





14- ثمن الانتقام من الخصوم مرتفع تدفعه من صحتك وأعصابك ومشاعرك ، فاترك ذلك ولا تحاول الاقتصاص منهم ، لأنك تؤذي نفسك أكثر مما تؤذيهم .





15- لا تسمح لخصومك بالسيطرة على حياتك وأفكارك ومشاعرك ، فاتركهم وأسقطهم من حسابك .





16- انس نفسك ، وتخلّ عن أنانيتك ، وقدم الخير للناس لترسم الابتسامة على وجوههم .





17- عندما تقدم الخير للناس اجعله خالصاً لله ، ولا تنتظر الشكر منهم حتى لا تخسر ثمرة ذلك الخير .





18- لا تنزعج أو تقلق بشأن جحود الآخرين لمعروفك ، بل توقع هذا ؛ لأن معظم الناس لا يعترفون بالجميل ، ويكفيك أن الله هو الذي يقبل عملك المخلص ويثيبك عليه .





19- كن قدوة لغيرك في الاعتراف بالجميل والشكر عليه والثناء على المحسن .





20- لا تكثر من الشكوى والتأوّه ، وانظر إلى الحياة بتفاؤل وإيجابية ، وركز على إيجابيات الحياة دون سلبياتها .





21- تذكر نعم الله عليك ، لتشكره عليها ، وتستمتع بها .





22- تعرّف على نفسك وطبيعتك ومواهبك وقدراتك ووظّفها لتستمتع بحياتك .





23- احرص على أن تفعل الصواب وعند ذلك لا تهتم بسخرية الآخرين وانتقادهم .





24- انقد نفسك بنفسك ولا تهمل نقد الآخرين البنّاء[center]
جزائري وافتخر
جزائري وافتخر
Admin

عدد المساهمات : 354
نقاط : 821
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 16/01/2013
العمر : 26
الموقع : على الأرض اللعينة

https://wahtmaarf.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الصحة النفسية ، كيفية اسعاد النفس ، كيفية حل المشاكل النفسية Empty رد: الصحة النفسية ، كيفية اسعاد النفس ، كيفية حل المشاكل النفسية

مُساهمة من طرف بحر الهموم الأحد مايو 19, 2013 7:49 pm

الصحة النفسية ، كيفية اسعاد النفس ، كيفية حل المشاكل النفسية 1272406741
بحر الهموم
بحر الهموم

عدد المساهمات : 73
نقاط : 87
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/05/2013
العمر : 29
الموقع : لآ اله الا الله محمد رسول الله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الصحة النفسية ، كيفية اسعاد النفس ، كيفية حل المشاكل النفسية Empty شكرا

مُساهمة من طرف Mounir.Ali الخميس مايو 30, 2013 3:49 pm

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورر

Mounir.Ali

عدد المساهمات : 21
نقاط : 23
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/05/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الصحة النفسية ، كيفية اسعاد النفس ، كيفية حل المشاكل النفسية Empty رد: الصحة النفسية ، كيفية اسعاد النفس ، كيفية حل المشاكل النفسية

مُساهمة من طرف SALIM DZ الخميس يونيو 06, 2013 6:12 pm

الف شكر وتقدير الك موضوعك جميل ...بورك فيك اخي ننتظر ابداعاتك

SALIM DZ

عدد المساهمات : 23
نقاط : 35
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الصحة النفسية ، كيفية اسعاد النفس ، كيفية حل المشاكل النفسية Empty رد: الصحة النفسية ، كيفية اسعاد النفس ، كيفية حل المشاكل النفسية

مُساهمة من طرف الملكة السبت أغسطس 24, 2013 9:47 am

مشكووووووووووووور على الموضوع المميز
الملكة
الملكة

عدد المساهمات : 155
نقاط : 155
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الصحة النفسية ، كيفية اسعاد النفس ، كيفية حل المشاكل النفسية Empty رد: الصحة النفسية ، كيفية اسعاد النفس ، كيفية حل المشاكل النفسية

مُساهمة من طرف abde السبت أغسطس 24, 2013 10:04 am

بوركت مواضيعك مميزة للغاية اتمنى ان تكون دائما بقوة في طرحها شكرااااا

abde

عدد المساهمات : 105
نقاط : 105
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الصحة النفسية ، كيفية اسعاد النفس ، كيفية حل المشاكل النفسية Empty رد: الصحة النفسية ، كيفية اسعاد النفس ، كيفية حل المشاكل النفسية

مُساهمة من طرف the killer الخميس أغسطس 29, 2013 10:52 pm

hayla baraka allah fikoum
the killer
the killer

عدد المساهمات : 74
نقاط : 86
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/01/2013
العمر : 28

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى